Nuestras clases normalmente comienzan con la familiarización al medio. Dependiendo el nivel de miedo al agua que tenga el alumno, se trata simplemente de estar en el agua o bien en el bordillo sentados solo tocándola con los pies, dándole tiempo a nuestro cerebro a que asimile que el agua es parte de nuestro entorno. Por lo general en la primer clase logramos meternos en el agua y ya comenzar con los ejercicios de respiración para aprender a introducir la cabeza dentro del agua. 

Una vez en esta etapa, ya se puede avanzar de manera bastante rápida y empezar a lograr cosas interesantes.

Lo que más trabajamos dentro del agua es hacer conciencia de nuestro cuerpo y de nuestros movimientos, ya que no estamos acostumbrados y nuestro cerebro/cuerpo no entiende cómo funciona dentro del medio acuático.

La pregunta que siempre nos hacen es : ¿Cuanto tiempo tardare en aprender a nadar?
Y la respuesta no puede ser exacta, ya que depende de muchos factores como: La adaptación al medio, la constancia con la que realice clases, el nivel de miedo, la facilidad para introducir los conceptos y luego aplicarlos en la práctica, e incluso dependerá de cuánto deporte hayan hecho de pequeños. Lo que sí podemos decir es que una vez familiarizados con el medio, y en la medida que los miedos vayan desapareciendo, los avances se notan rápidamente.

 Lo que está claro es que la natación no es un deporte que se aprende de un momento a otro y hay que respetar los procesos de aprendizaje de cada uno.